雖然我不是阿基師,也不是傅培梅,但是我一點一滴地累積實力,總有一天能夠燒出一桌好菜!

本日便當菜:
1) 沙茶羊肉 (食譜來自楊桃文化)
【材 料】
羊肉片 200公克
小白菜 100公克 (應該是要用空心菜,但是我沒有)
蔥 1支
蒜仁 2瓣
辣椒 1條
沙拉油 3大匙
【調味料】
A.沙茶醬 2大匙
B.鹽 1/2小匙
 白砂糖 1/2小匙
 米酒 1小匙
【醃 料】
醬油 1大匙
沙茶醬 1小匙
米酒 1小匙
太白粉 1大匙
【做 法】
1.羊肉片用醃料醃10分鐘;空心菜洗淨切段;蔥蒜辣椒切末。
2.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香作法1的蔥蒜辣椒末,放入沙茶醬炒香,再放入作法1的羊肉片炒開,續放入作法1的空心菜拌炒至熟,最後再放入調味料B炒勻即可。

沙茶羊肉



2) 番茄滑蛋
來自阿基師的示範
材料:
番茄 蛋 薑 蔥
調味料:
鹽 糖 太白粉水
作法:
1.切蔥花備用 可白綠相間 讓它色澤好看
2.切薑末備用 〈提味用〉
3.蕃茄切除蒂頭下鍋汆燙 撈起來放涼 蕃茄皮會自己脫落
4.蛋打勻 加少許鹽巴 ;將蕃茄切適當大小〈番茄看起來爛爛掉沒關係〉
5.鍋子先燒熱 油放多一點 茄紅素是脂溶性 不怕油;另調好太白粉水〈水:太白粉=1:3.5〉
6.起油鍋 爆香薑末 炒出香味 將蕃茄下鍋
7.加入適當的水 慢慢把番茄煮爛
8.再加入少許鹽巴跟糖。
10.再放入太白粉水勾芡
9.待番茄看起來溝溝的 再倒入蛋液;用筷子 輕輕的撥蛋 使蛋慢慢熟成。
10.起鍋前 灑上蔥花 攪拌一下。

番茄炒蛋

p.s.REI 每周都有提供免費的腳踏車維修課程,今日的課程是針對女性,指導女孩子如何可以自己換車胎跟保養車子,我覺得收穫良多,終於不擔心在路旁爆胎了。如果你也在華盛頓州,又喜歡騎腳踏車,千萬不要錯過這個學習的機會喔!
arrow
arrow
    全站熱搜

    elsasung 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()